میوه ها و سبزیجات مفید برای سفیدی دندان
برای تمام انسان ها زیبایی و داشتن دندان‌های سفید و درخشان بسیار اهمیت دارد، اما استفاده زیاد از حد محصولات شیمیایی میتواند به مینای دندان و ساختار اصلی دندان آسیب برساند. خوشبختانه، برخی میوه‌ها و سبزیجات طبیعی، قادرند تا بطور طبیعی دندان‌های شما را سفیدتر کنند. در این مقاله به بررسی میوه‌ها و سبزیجاتی که به سفید شدن دندان ها کمک می‌کنند خواهیم پرداخت اما بطور ویژه خواص سفیدکنندگی توت‌فرنگی و ویتامین C را مورد بحث قرار می‌دهیم.
توت‌فرنگی و خواص سفید کنندگی آن برای دندان
میوه خوشمزه و زیبایی که به دلیل داشتن اسید مالیک معروف است میتواند دندان های شما را سفید کند . بله توت‌فرنگی به دلیل داشتن آنزیمی بنام اسید مالیک میتواند با حذف لکه های روی دندان به سفیدی دندانها کمک کند. این میوه خوش طعم و پرطرفدار، نه تنها برای سلامتی عمومی بدن مفید است، بلکه میتواند بصورت طبیعی دندان شما را سفید کند.
چگونه توت‌فرنگی دندانها را سفید میکند؟
آنزیم اسید مالیک توت‌فرنگی یک ماده طبیعی لایه‌بردار است که در صنایع بهداشتی نیز از این ماده جهت اسکراب های پوستی هم بهره میبرند. این اسید مفید به از بین بردن لکه‌ها و تجمعات سطحی روی دندان ها کمک میکند. از طرفی توت‌فرنگی با فیبر طبیعی خود میتواند نقش یک برس ملایم برای تمیز کردن سطوح دندان ها ایفا کند. به این ترتیب، توت‌فرنگی میتواند بدون آسیب به مینای دندان، به تدریج دندان ها را کمی سفیدتر و شاین تر کند.
طرز استفاده از توت‌فرنگی برای سفید کردن دندانها
برای اینکه بتوان از خواص سفید کنندگی توت‌فرنگی، حداکثر بهره را داشته باشید، می‌توانید از این روش ها استفاده کنید:
1. یک توت‌فرنگی را له کنید و با نصف قاشق چای‌خوری جوش شیرین ترکیب کنید.
2. این ترکیب را با یک مسواک نرم (Soft) روی دندان ها بمالید و به مدت دوبار و هر بار 3 الی 4 دقیقه به آرامی مسواک بزنید.
3. سپس دهان خود را با آب شسته و دندان های خود را به روش معمولی با همان خمیر دندان همیشگی مسواک بزنید.
این روش را به دلیل استفاده از جوش شیرین نباید زیاد تکرار کنید! تنها یک یا دو بار در هفته انجام دهید کفایت میکند تا از نتایج آن بهره‌مند شوید.اما توجه داشته باشید این روش ها طرفا رنگ های بوجود آمده از مواد غذایی رنگی مثل چای یا قهوه ای که به تازگی مصرف نموده اید را میتواند تا حدودی بردارد ، و شما برای داشتن دندانی سفید و مرتب نیاز به ونیر دندان خواهید داشت .
میوه‌ها و سبزیجات مفید برای سفیدی دندان
بسیاری از میوه ها و سبزیجات قادرند که مثل توت فرنگی دندان های ما را سفید کنند . این مواد غذایی نه تنها برای سلامتی کلی بدن مفید هستند، بلکه با تحریک ترشح بزاق و تمیز کردن سطح دندان، بطور طبیعی سفید کننده مناسبی برای دندانها به شمار می آیند.
1. سیب
بطور مثال سیب یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن و سفید کردن دندان هاست. سیب به دلیل داشتن فیبر زیاد و آب فراوان به بالابردن سطح ایمنی بدن کمک میکند از طرفی به تمیز کردن سطح دندان ها نیز کمک میکند. جویدن سیب باعث افزایش تولید بزاق میشود، بزاق حلال طبیعی دهان برای حذف پلاک دندان و باکتری های مضر دهان است.
2. هویج
در صیفی جات هویج نیز دارای خاصیت سایندگی طبیعی است که به عنوان یک تمیزکننده دندان شناخته میشود. هویج خام بافتی سفت و سخت دارد که میتواند دندان ها را به طور طبیعی تمیز کرده و لکه های سطحی روی دندان را از بین ببرد.اما آب هویج به دلیل رنگ دانه های بتاکاروتن خود ماده ای رنگی است که رنگ دندان را میتواند زرد و نارنجی کند!
3. کرفس
یکی از سبزیجات مفید برای سفید کردن دندان ها کرفس است. جویدن کرفس باعث تولید بزاق بیشتری در دهان میشود که میتواند اسید های مواد غذایی را خنثی نماید. همچنین، فیبرهای موجود در کرفس نقش یک تمیزکننده طبیعی برای دندان ها را ایفا می‌کنند.بافت برسی شکل کرفس نیز به نوعی شبیه مسواک عمل میکند و این میتواند به تمیزی هر چه بیشتر دندان ها کمک کند .
4. آناناس
آنزیم های مواد غذایی میتوانند در رنگ دندان ها موثر باشند بطور مثال آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که در تجزیه پلاک های دندانی و لکه های سطحی روی دندان ها موثر است. این میوه استوایی خوشمزه علاوه بر خواص سفید کنندگی دندان، به سلامت کلی دهان و دندان نیز کمک میکند.
5. پرتقال و پوست پرتقال
میوه ای که با ویتامین C و اسید سیتریک موجود در آن میشناسیمش! بله پرتقال، پرتقال میتواند به از بین بردن لکه های سطحی روی دندان ها کمک شایانی نماید.اما فقط میوه پرتقال نیست که مفید است،بلکه پوست پرتقال نیز حاوی موادی است که میتوانند بعنوان یک سفیدکننده طبیعی دندان ها عمل کند.
نکات مهم درباره استفاده از میوه‌ها و سبزیجات برای سفیدی دندان
میدانیم که اسید ها خیلی برای مینای دندان مناسب نیستند و میتوانند ساختار مینای دندان را با آسیب مواجه کنند پس با وجود اینکه میوه ها و سبزیجات میتوانند به سفید کردن دندانها کمک کنند، مصرف زیاد برخی از این مواد غذایی به دلیل داشتن اسید طبیعی، میتواند به مرور زمان به مینای دندان آسیب بزند.
به همین دلیل، نکات زیر را در نظر بگیرید:
الف – پس از استفاده از میوه هایی مانند توت‌فرنگی، پرتقال یا آناناس، دندان‌های خود را با آب فراوان بشویید تا اثرات اسیدی این میوه ها کاهش یابد.
ب – برای جلوگیری از سایش مینای دندان، از مسواک های نرم استفاده کنید و پس از مصرف میوه های اسیدی، بلافاصله مسواک نزنید!!!
تاثیر ویتامین C بر سفیدی دندان
ویتامین C و سلامت دندان ها
یکی از ویتامین های ضروری برای بدن ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت دهان و دندان ایفا میکند. ویتامین c با تقویت لثه و بافت های اطراف دندان، کمک میکند تا از عفونت‌های دهان و التهاب لثه جلوگیری شود. با این حال، تأثیر اصلی ویتامین C، در سفید شدن دندان بطور غیرمستقیم و از طریق حفظ سلامت لثه و همچنین جلوگیری از پلاک دندانی و لکه‌های روی دندان است.
چگونه ویتامین C به سفیدی دندان کمک میکند؟
بطور کلی ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و در پی آن التهابات دهان و دندان کاهش می یابد .ویتامین سی بطور غیر مستقیم از تجمع پلاک های دندانی و باکتری های مضر دهان جلوگیری میکند تا بتوان دندان سفید تری داشت زیرا پلاک های دندانی عامل اصلی زرد شدن دندان ها و لکه روی آنها هستند !
لثه سالم و تقویت بافت لثه از دیگر خدماتی است که ویتامین C به انسان ها اهدا میکند . کمبود ویتامین C که جزو ویتامین هایی است که باید هر روز تامین شود میتواند باعث التهاب و خونریزی لثه شود که در نتیجه به بروز عفونت ها و بیماری های لثه منجر میشود. بیماری های لثه بطور خودکار باعث تغییر رنگ دندان و لثه خواهد شد . حتما مطلب مربوط به سیاه شدن لثه را مطالعه نمایید .
منابع غنی ویتامین C برای سلامت و سفیدی دندان ها
در بسیاری از مواد غذایی ویتامین C یافت میشود و همانطور که میدانید این ویتامین میبایست بطور روزانه تامین شود. برخی از منابع عالی ویتامین C در مواد غذایی عبارت اند از:
1- پرتقال و نارنگی
2- توت‌فرنگی
3- کیوی
4- فلفل دلمه‌ای قرمز
5- گریپ‌فروت
6- بروکلی
7- کلم‌پیچ
نکات مهم درباره مصرف ویتامین C
همانطور که بررسی شد مصرف ویتامین C از طریق مواد غذایی طبیعی میتواند به بهبود سلامت دندان ها کمک کند، اما بطور واضح این ویتامین در مواد اسیدی یافت میشود پس لازم است که بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند پرتقال یا گریپ‌فروت، دندان ها با آب خالی بشویید تا از اثرات اسیدی آنها بر مینای دندان جلوگیری شود.
دندانپزشکی دکتر میثم مدنی: تجربه‌ای نوین در ارائه خدمات دندانپزشکی
دندانپزشکی دکتر میثم مدنی، با بیش از 20 سال تجربه و بهره‌گیری از جدیدترین تکنولوژی‌ها و روش‌های درمانی در حوزه دندانپزشکی، یکی از برترین مراکز دندانپزشکی در کشور است. دکتر میثم مدنی با تمرکز بر ارائه خدمات با کیفیت و رضایت بیماران، همواره تلاش میکند تا تجربه‌ای منحصر به فرد و دلنشین را برای مراجعه‌کنندگان محترم فراهم کند.
خدمات تخصصی دندانپزشکی
در کلینیک دندانپزشکی دکتر میثم مدنی، مجموعه‌ای کامل از خدمات تخصصی دندانپزشکی ارائه میشود که شامل:
1. ایمپلنت دندان: با استفاده از مواد با کیفیت و تکنیک‌های پیشرفته، ایمپلنت دندان به عنوان یک راه‌حل دائمی برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته ارائه میشود.
2. ارتودنسی: با بهره‌گیری از روش‌های نوین و نامرئی، ارتودنسی برای اصلاح ناهنجاری‌های دندانی و بهبود زیبایی لبخند ارائه می‌گردد.
3. لمینیت و ونیر: با استفاده از لمینیت‌ها و ونیرهای دندانی، ظاهر دندانها بهبود یافته و لبخندی جذاب و طبیعی به شما هدیه میشود.
4. سفید کردن دندان: با استفاده از روش‌های حرفه‌ای سفید کردن دندان، لبخندی درخشان و سفیدتر به شما هدیه میشود.
5. درمان ریشه (عصب‌کشی): با دقت و تجربه، درمان ریشه دندان‌های آسیب دیده به بهترین شکل انجام میشود تا از درد و عفونت جلوگیری شود.
6. پروتزهای دندانی: انواع پروتزهای ثابت و متحرک برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته و بازگشت به توانایی جویدن طبیعی ارائه می‌گردد.
تیم حرفه‌ای و محیطی دوستانه
کلینیک دندانپزشکی دکتر میثم مدنی با داشتن تیمی از متخصصین مجرب و حرفه‌ای، محیطی دوستانه و آرامش‌بخش را برای بیماران فراهم کرده است. برخورد گرم و صمیمی پرسنل کلینیک باعث میشود تا بیماران احساس راحتی و اطمینان داشته باشند.
استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته
در مطب دندانپزشکی دکتر میثم مدنی، از جدیدترین و پیشرفته‌ترین تجهیزات و تکنولوژی‌های روز دنیا در زمینه استریل استفاده میشود. این امر به ما امکان می‌دهد تا خدماتی با کیفیت بالا و دقت بیشتر به بیماران ارائه دهیم.
رضایت بیماران
رضایت بیماران اولویت اصلی ماست. نظرات و بازخوردهای مثبت بیماران، گواهی بر کیفیت و تعهد ما به ارائه خواهد نمود. ما همواره در تلاشیم تا با بهره‌گیری از بهترین روش‌ها و مواد دندانپزشکی با کیفیت، لبخندی زیبا و سالم را به شما بزرگواران هدیه دهیم.جهت مشاوره و تعیین وقت ملاقات با شماره 02177517340 یا توسط فرم تماس صفحه اول سایت با ما در تماس باشید.
